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誰でもできる!マタニティエクササイズ

誰でもできる!マタニティエクササイズ

なかなか1人だと続かない…
妊娠中は何をしたら良いの??など運動に対して不安な気持ちをお持ちの方でも楽しんでいただける教室です。
セルフケア出来るよう自宅でも取り組める内容が盛りだくさん!

対象当院へ通院中の妊婦さん(16週以降運動を制限されていない方)
担当健康運動指導士
内容・腰痛、肩こり、浮腫みなどマイナートラブルの予防、改善のストレッチ
・骨盤ケアトレーニング
・体力アップ、体重コントロールのための有酸素運動
※マスク着用、裸足で動けるプログラムです。
場所4階 いずみホール
定員5名
受講料マタニティチケット 1枚(1,000円)
備考持ち物・・・タオル、妊娠カレンダー

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