産前クラス
安心して出産・育児に臨めるように心と体を整えるさまざまな楽しいレッスンを実施しております。
～誰でもできる！～マタニティエクササイズ
運動に対して不安な気持ちをお持ちの方でも楽しんでいただけます。セルフケア出来るよう、自宅でも取り組める内容が盛りだくさんです。
- 呼吸・姿勢クラス
- 出産や育児に向けて心と体のバランスを整えるクラス
・心身の安定・陣痛時の呼吸に役立てる腹式呼吸
・腰痛、肩こり、浮腫みなどマイナートラブルの予防、改善のストレッチ
・骨盤低筋群（膣周りの筋肉）のトレーニング - スタミナクラス
- 出産や育児に向けて体力アップを目指すクラス
・腰痛、肩こり、浮腫みなどマイナートラブルの予防、改善のストレッチ
・骨盤周り（腰、お尻、お腹）の筋力トレーニング
・体力アップ、体重コントロールのための有酸素運動 - 対象
- 当院へ通院中の妊婦さん（16週以降運動を制限されていない方）
- 担当
- 健康運動指導士
- 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 7名
- 受講料
- 1,000円
- お持ち頂くもの
- タオル、妊娠カレンダー
- 予約方法
- WEB予約より「～誰でもできる！～マタニティエクササイズ」をご予約ください。
マザークラス【今から備える！産前・産後のからだと赤ちゃんのこと】
妊娠中から出産後にかけて変化していくからだやこころと向き合い、育児に関する知識や技術を習得するためのクラスです。赤ちゃんの抱っこや授乳姿勢の実習など、産後すぐから役立つことを助産師がお伝えします。
健康運動指導士からストレッチ方法や管理栄養士から食生活のアドバイスもあります。
・受講前にwovie「マザークラス①②③」を必ず視聴の上でのご参加をお願いします。
ご視聴いただいた上での教室内容となります。
- 対象
- 妊娠30週以降で「助産師外来（前期・後期）」を受診された方
- 担当
- 助産師・健康運動指導士・管理栄養士・栄養士
- 内容
- ・出産前後のからだとこころの変化
・母乳育児について
・新生児の特徴
・抱っこや授乳姿勢の実践 - 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 14名
- 受講料
- 1,000円
- お持ち頂くもの
- ガイドブック（里帰り出産の方は当日貸出しします）
※簡単なストレッチを行いますので動きやすい服装でご参加ください。 - 予約方法
- WEB予約より「マザークラス」をご予約ください。
両親教室【育児実践編】～実践で学ぼう！育児のコツ～
育児に関する知識や技術を習得するため、ご夫婦で参加いただくクラスです。
抱っこ・授乳・排気（げっぷ）・オムツ交換・沐浴などの実習時間を多く設けており、育児に役立つ内容となっています。
受講前にご夫婦でwovie「両親教室」「マザークラス② 赤ちゃんのために必要なもの」を必ずご視聴いただいた上でご参加いただく教室内容となります。
- 対象
- 妊娠３２週以降のご夫婦（当院出産予定の方）
- 担当
- 助産師
- 内容
- ・育児のノウハウ
・抱っこ
・授乳
・排気（げっぷ）
・オムツ交換
・沐浴の練習 - 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 6組
- 受講料
- 1,000円/1組
- 予約方法
- WEB予約より「両親教室【育児実践編】～実践で学ぼう育児のコツ～」をご予約ください。
両親教室【夫婦対話編】～いまから始める夫婦のコミュニケーション～
妊娠中から出産後の生活をイメージして、心の準備と環境を整えておくためのクラスです。
産前・産後に生じやすい夫婦の相違について対話で解決することを学ぶ内容となっています。
子育て真っ只中の黒川駿哉先生（児童精神科医）による子どもとの関わり方や夫婦関係の秘訣についてのお話もあります。
今後の夫婦のコミュニケーションについて考えるきっかけにしてみませんか。
受講前にご夫婦でwovieの「両親教室」「マザークラス③」を必ずご視聴いただいた上でご参加いただく教室内容となります。
- 対象
- 妊娠24週以降のご夫婦
- 担当
- 黒川駿哉先生（児童精神科医）・助産師
- 内容
- ・妊娠～産後の生活について
・こころの変化
・夫婦のコミュニケーション - 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 10組
- 受講料
- 1,000円/1組
- お持ち頂くもの
- ガイドブック
- 予約方法
- WEB予約より「両親教室【夫婦対話編】～いまから始める夫婦のコミュニケーション～」をご予約ください。
マタニティヨーガ教室
妊娠中の身体に無理のないポーズでゆったりペースヨーガを通して、お産に役立つ呼吸法を習得します。ゆったりと時間を過ごして心と身体のリラックスを目的とし、精神安定に効果のあるクラスです。
- 対象
- 妊娠5ヶ月以降の妊婦さん
- 担当
- 岡田まり先生
- 内容
- 全身をほぐし、心と身体の調子を整えます。
- 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 12名
- 受講料
- 2,000円
- お持ち頂くもの
- ※動きやすい服装でお越しください。
（更衣室・ロッカーあり） - 予約方法
- web予約より「マタニティヨーガ教室」をご予約ください。
産後クラス
心と体のリフレッシュや母と子のふれあいを目的としたさまざまな楽しいレッスンを実施しております。
～身体スッキリ～産後エクササイズ
産後の運動は何から始めたら良いの？
肩こりや腰痛がつらい･･･
お腹やお尻のお肉が気になる･･･
体を動かしてストレス発散したい！など産後のお悩みにアプローチします。
- リラックスVer.
- 運動はじめやゆったり動きたい方におすすめ
・身体ほぐし
・骨盤低筋群（膣周りの筋肉）のトレーニング
・リラクゼーションストレッチ - アクティブVer.
- しっかり動いてスッキリさせたい、体力をつけたい方におすすめ
・身体ほぐし
・骨盤低筋群（膣周りの筋肉）のトレーニング
・エアロビクス - 対象
- 産後2カ月(60日)～1年のママ
- 担当
- 健康運動指導士
- 場所
- 4F いずみホール
- 定員
- 10名
- 受講料
- 1,000円
- お持ち頂くもの
- 母子手帳、体温調整しやすい服装
- 予約方法
- WEB予約より「～身体スッキリ～産後エクササイズ」をご予約ください。
お子さまの託児をご希望の方は、予約日前日までにKid'sROOMのご予約をお願いします。
離乳食サロン
はじめて離乳食を作るママでも安心して始められるように、作る時のポイントや進め方、おすすめグッズについて意見交換を交えながらママ同士のコミュニケーションを楽しみましょう♪
※受講前にwovie「離乳食」を必ずご視聴の上でご参加をお願いします。
- 対象
- 生後5・6ヶ月の赤ちゃんとママ
※上のお子さまとパパの参加はできません。 - 担当
- 栄養士・調理師・保育士
- 内容
- ・離乳食の始め方、作り方、注意点
・離乳食グッズの紹介
・乳児アレルギーについて
・親子でふれあいあそび - 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 13組
- 受講料
- 1,000円
- お持ち頂くもの
- 母子手帳、おくるみまたはバスタオル
- 予約方法
- web予約より「離乳食サロン」をご予約ください。
インファントマッサージ教室
赤ちゃんへのふれあいは最高のプレゼント！インファント（乳幼児）マッサージは、ママのリラックス効果や、赤ちゃんの便秘や睡眠などの身体的効果も期待できる世界50カ国で行われている最も歴史の深いベビーマッサージ方法です。愛情たっぷりのマッサージで赤ちゃんとの時間を楽しみませんか？
- 対象
- 生後3ヶ月～はいはいまでの赤ちゃんとママ
- 担当
- 国際インファントマッサージ協会インストラクター・保育士 山村容子
- 内容
- 赤ちゃんのペースに合わせてゆっくり身体を触るので、全4回コースで進めていきます。
【4回コースの詳細】
①足お腹のマッサージ
マッサージと環境について
②胸、手腕のマッサージ
赤ちゃん運動
リラックスについて
③顔、背中のマッサージ
泣くことについて
④全身の復習
年齢別トラブル対応
修了証 - 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 10組
- 受講料
- 各回ごとに2,000円(全4回)
- お持ち頂くもの
- バスタオル、フェイスタオル、おむつ、ミルクなど
- 予約方法
- web予約より「インファントマッサージ教室」をご予約ください。
ママ＆ベビーヨーガ教室
赤ちゃんとスキンシップを図りながら産後のお母さんの体型を整えていきます。赤ちゃんとのスキンシップによって親子の絆を深めながら歌遊びやママの体型改善・体力づくりにつながるヨーガをおこないます。
- 対象
- 3ヶ月～はいはいまでの赤ちゃんとママ
- 担当
- 岡田まり先生
- 内容
- 赤ちゃんとお母さんが一緒に楽しむことのできるヨーガです。
- 場所
- 4階 いずみホール
- 定員
- 10組
- 受講料
- 2,000円
- お持ち頂くもの
- バスタオル、フェイスタオル、おむつ、ミルクなど赤ちゃんに必要なもの
（更衣室・ロッカーあり） - 予約方法
- web予約より「ママ＆ベビーヨーガ教室」をご予約ください。