教室一覧

産前クラス

母親教室（１）妊娠中の生活

妊娠週数に合った3つの教室を行っています。
・妊娠中の生活や食事と運動
・母乳育児に向けての乳房の手入れ
・入院・出産
というテーマに沿ってお話をしていきます。その他の内容として週数の近い方同士でおしゃべりタイムも設けていますので、色々な情報交換の場にもなると思います。
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母親教室（２）おっぱいと出産の準備

妊娠週数に合った3つの教室を行っています。
・妊娠中の生活や食事と運動
・母乳育児に向けての乳房の手入れ
・入院・出産
というテーマに沿ってお話をしていきます。その他の内容として週数の近い方同士でおしゃべりタイムも設けていますので、色々な情報交換の場にもなると思います。
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母親教室（３）出産について

妊娠週数に合った3つの教室を行っています。
・妊娠中の生活や食事と運動
・母乳育児に向けての乳房の手入れ
・入院・出産
というテーマに沿ってお話をしていきます。その他の内容として週数の近い方同士でおしゃべりタイムも設けていますので、色々な情報交換の場にもなると思います。
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両親教室

立会い出産を検討されているご夫婦対象の出産から退院後の生活に向けての教室です。
お産の進み方やその中でのご主人の役割（陣痛時のマッサージ法、リラックスのための呼吸法など）をお話しします。ご主人にマタニティジャケットを着用してもらう妊婦体験は好評です。
また、退院後のあかちゃんのおふろ・オムツ交換・着替えなど、すぐに役立つ内容をモデル人形で実習する時間を設けています。
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安産教室「ビギナーズクラス」

妊婦さんも安心してできる運動を紹介しながらエアロビクス、自宅でできるストレッチ、骨盤体操を行います。
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安産教室「栄養（基礎知識コース）」

栄養の基本に沿って妊娠高血圧症候群や便秘、貧血などの妊娠中に起こりやすい症状を食事面から改善する方法をお話します。
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安産教室「栄養（調理献立コース）」

妊娠中に必要な栄養素がきちんと取れるコツ、毎日の献立に取り入れやすい一品料理などレシピとともにお話します。
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安産教室「ウォーキング」

ウォーキングは体力維持、脂肪燃焼、むくみや静脈瘤予防などに効果的で妊婦さんも安心して行える運動です。大濠公園を利用してより効果的に歩くためのポイントなどをアドバイスしています。
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マタニティARS教室

Aerobics・・有酸素運動
Resistance・・筋力トレーニング
Strech・・柔軟体操
出産や育児のための体力づくりを、３つの内容を主に安全で効果的に実践します。
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マタニティヨーガ教室

伝統的なインドのヨーガの基本を、現代の妊婦さんに自然分娩に応用。体と心のバランス法、精神安定に効果のある生き生きと楽しいクラスです。
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父親教室

夫として妻に対する接し方や育児における父親の役割についてお話します。
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マタニティチケットは、受付にて　1枚　1000円（6枚つづり　5000円）で販売しております

産後クラス

ママ＆ベビーヨーガ教室

あかちゃんとママが一緒に楽しむことができるヨーガです。あかちゃんとスキンシップを図りながら、産後の体型を整えていきます。
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産後のヨーガ教室

産後の体型・体調を整えて、赤ちゃんとおだやかな気持ちで向き合えるよう、健康で美しいからだをつくっていきます。
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産後のARS教室

有酸素運動・負荷運動・ストレッチなど、健康な体づくりと体力回復、体型改善のためのエクササイズを行います。
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赤ちゃん教室（2週間～1ヵ月教室）

お母さんとあかちゃんのふれあいを楽しむ教室です。親子のコミュニケーション作り、他のお母さんたちとの交流のきっかけとして参加してみませんか。
ふれあい遊び、母乳育児のポイントや楽しさを知ることができます。
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赤ちゃん教室（離乳食教室）

はじめて離乳食を作るお母さんでも安心して始められるように、作る時のポイントや進め方についてお話します。
実際に離乳食を試食しながらの教室です。
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赤ちゃん教室（10ヶ月教室）

スムーズに断乳を成功するための準備と方法をお話します。また、この時期のあかちゃんは目で見て耳で音を聴いて、物を手に取って遊ぶようになります。手や身体を使って“遊び”を楽しむ教室です。また、小児科医によるかかりやすい病気や事故防止についてのお話もあります。
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インファントマッサージ教室

あかちゃんが気持ちよくなるマッサージは最高のプレゼント。
愛情たっぷりのマッサージであかちゃんとの時間を楽しみませんか？インファント（乳幼児）マッサージは、世界49カ国で行われている最も歴史の深いベビーマッサージ方法で、ママの
リラックス効果や、あかちゃんの便秘や睡眠などの身体的効果も期待できます。
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父親教室

夫として妻に対する接し方や育児における父親の役割についてお話します。
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産後コンディショニング教室

ストレッチポールやバランスディスクなどの道具を用いて体ほぐしや引き締めのエクササイズを行います。
産後の体型改善や筋力を向上させ心身ともに健康な身体作りを目指します。
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