こんにちは、健康運動指導士の帆足です。
今回は “入院中の健康づくり相談” についてお話しします。
入院中の健康づくり相談とは、出産後に私たち健康運動指導士がお部屋に伺い、
産後のママが心身ともに健康な状態に戻るためのサポートとして、
身体づくりの観点からお話しをしています。
【所要時間】 20分
【内容】
①産褥期の身体づくり
出産後に緩んだ骨盤からくる腰痛や肩こり・浮腫みなど、
ダメージを受けた身体の状態から回復するため、
産褥期(母体が妊娠前の状態に戻る約6~8週間までの期間)におすすめのストレッチや
身体のケアについてお話しします。
②さらしや骨盤ベルトで骨盤固定
妊娠・出産を経て、緩んだ骨盤を元の状態に戻すための骨盤固定方法をお伝えします。
お手持ちの骨盤ベルトでも確認できますし、トコちゃんベルトのご試着やご購入も可能です。
【患者さまの声】
🤰🏻 骨盤ベルトの正しい装着方法を知ることができてよかった
🤰🏻 産後の運動、何から始めたら良いか知ることができた
通院中や入院中、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね🍀
健康づくり相談室 ☎092-731-3873