こんにちは、健康運動指導士の帆足です。

今回は “入院中の健康づくり相談” についてお話しします。

入院中の健康づくり相談とは、出産後に私たち健康運動指導士がお部屋に伺い、

産後のママが心身ともに健康な状態に戻るためのサポートとして、

身体づくりの観点からお話しをしています。

 

【所要時間】 20分

【内容】

①産褥期の身体づくり

出産後に緩んだ骨盤からくる腰痛や肩こり・浮腫みなど、

ダメージを受けた身体の状態から回復するため、

産褥期(母体が妊娠前の状態に戻る約6~8週間までの期間)におすすめのストレッチや

身体のケアについてお話しします。

 

②さらしや骨盤ベルトで骨盤固定

妊娠・出産を経て、緩んだ骨盤を元の状態に戻すための骨盤固定方法をお伝えします。

お手持ちの骨盤ベルトでも確認できますし、トコちゃんベルトのご試着やご購入も可能です。

 

【患者さまの声】

🤰🏻 骨盤ベルトの正しい装着方法を知ることができてよかった

🤰🏻 産後の運動、何から始めたら良いか知ることができた

 

通院中や入院中、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね🍀

健康づくり相談室 ☎092-731-3873