こんにちは!

アロマスタッフの岡部です。

 

クリスマスが終わり、一気に年末ムード!

新年の準備へと慌ただしくなりますね(/・ω・)/

 

気温の上がり下がりも激しく

体調も崩しやすい季節です💦

 

今年の疲れは今年のうちに‼

 

休息時間に

アロマの香りで癒されてみてはいかがでしょうか☺

 

 

今回は

疲れが気になる時にお部屋で出来る

アロマの使用方法をご紹介します💡

 

 

 

 

◇アロマ湿布

身体の症状に合わせて温めたり冷やしたりすることで

部分的な症状の緩和に有効な方法です

アロマの精油を加えることで

アロマの効能や香りによる安らぎをもたらすことが

期待できます

(今回は温湿布の方法をご紹介します)

 

①洗面器に熱めのお湯(42~43℃程度)を注ぎ、好みの精油を1~2滴入れる

②タオルを浸す

(※この時タオルの両端を残して浸すようにすると絞りやすい)

③お湯表面のアロマの油膜をすくうように含ませ、両端をひねって絞る

④疲れが気になる患部にあてる

⑤タオルが冷めたら②~④を繰り返す

 

~おすすめ製油~

頭痛:ラベンダー

肩こりや冷え:ローズマリー

むくみや疲労:ゼラニウム

 

※敏感肌の方は精油を1滴にし、皮膚に刺激がないかを確認してから使用して下さい

 

 

 

 

 

 

 

温かいタオルと

アロマの香りで

リフレッシュ出来ること間違いなしです!(^^)!

 

 

 

 

 

当院では

フットトリートメントも随時開催しています!

詳細はこちら☟

#270 【再開のお知らせ】フットトリートメント20分

 

足のつり、むくみ、疲れなど感じていませんか?

診察の前後に

ぜひリラックス時間として

ご利用ください🌟

 

 

身も心も整えて

元気に新しい年をお迎えください✋

 

 

2022年も、皆様にとって

良き年になりますように…✨🎍