こんにちは!

健康運動指導士の溝田です。

 

本日も「マタニティストレッチ・骨盤体操」を開催しました👏

今回は、参加された方の感想を紹介します😊🎵

 

<妊娠32週の初産婦さん>

マンツーマンレッスンだったので、安心して動けました。

1対1ということもあり、ストレッチに加え筋トレまで聞けて良かったです。

 

<妊娠38週の初産婦さん>

赤ちゃんが降りてきていることを実感しています。

トラブルが増えてきているので来週も参加してほぐしたいです。

 

<妊娠35週の経産婦さん>

最近、尿もれが気になってて・・・💦

改善・対策の運動が聞けたので頑張ってみます。

 

30分という時間のなかでも、それぞれに充実した運動の時間が過ごせていますね💛

 

マスク着用の状況ですが、妊婦さん同士距離をとりつつ

出産に向けてのあれこれを話している姿も見受けられました。

少しのことでも気になった情報をお互いにシェアするだけで

安心や解決のつながることも・・・

 

毎週2回、ラフな感じで運動の環境を準備しています🌱

 

次回の開催は11/26(木)です😊ぜひ寄ってくださいね~