こんにちは、運動スタッフの溝田です。

 

GWに入った方も多いのではないでしょうか。

当院は、5/3(日)~5/6(水)休診日です🏥

 

1日でも早く楽しく安全に出かけられる日が来るように、

この連休は自宅で過ごしましょう((+_+))

 

過去の記事に「おうち時間に運動を!ストレッチ①~⑦」を紹介しています!!

ストレッチをおこない、姿勢をリセットしませんか?

 

上半身のストレッチは、姿勢改善につながります。

日常生活のクセで窮屈になっている場所をのばして、広げてあげましょう。

ちなみに・・・

耳からくるぶしまでが一直線に並ぶ姿勢が理想的と言われています。

きれいな姿勢を維持することで、

日々の疲れが溜まりにくい身体になりますよ💪

 

 

今後も「おうち時間に運動を!」と題しまして

からだほぐしのストレッチ&からだづくりの筋力トレーニング

ご紹介しますので、要チェックです☝

 

お楽しみに・・・✨