こんにちは。

「ママ&ベビーヨーガ」担当の宇都宮です。

早いもので、もう10月!

ちょっぴり肌寒さを感じるようになってきましたね。

 

毎月第1、第5火曜日は「ママ&ベビーヨーガ」の<午前クラス>を開催しております。

上のお子さんのお迎えがあって、午後クラスだとなかなか参加できない!というお母さん達に、たくさんお越し頂いています。

 

ちょうど10月1日は久々の<午前クラス>の日でした。

「一カ月ぶりにほぐして動いてリラックスして、スッキリしました〜!」

と、皆さん来られた時よりも顔色も良く、赤ちゃんとニコニコでお帰りになりました。

 

凝り固まった筋肉がほぐれると、血流がよくなり、身体に溜まった老廃物が流れてくれます。

すると、スッキリと身体が楽になりポカポカしてきます♪

 

これからの季節は冷え対策!

しっかり運動が出来なくても、手先、足先が温まるだけで身体がほぐれてくれます。

指先をグーパーと動かしみたり、手首、足首をブルブルと揺らしたり回したり…

温めたタオルで、手首足首を包んであげるのも気持ちが良いですよ。

 

 

「ママ&ベビーヨーガ」では、赤ちゃんをあやしながらできる筋トレや、

お母さんが簡単にできるセルフマッサージなどもお伝えしております。

 

赤ちゃんと一緒に楽しみながら、お母さんの体もポカポカ温めていきましょう(^^)

 

 

教室スケジュールはこちら↓
https://www.toono.or.jp/support/class-schedule/