こんにちは!アロマスタッフの長谷です。

秋口に入り、少し涼しくなってきましたね(^o^)/
秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋ですね(^^♪
過ごしやすくなってきたので、私も散歩など軽めの運動から始めてみようと思っています☆

また、夏の疲れが残り、体調を崩しやすい季節でもあります。

いわゆる、秋バテと言うものです。

秋バテの大きな原因は、自律神経の乱れと、血行が悪くなる事です。

 

主な症状は
♢疲れやすい
♢だるい
♢胃がもたれる
♢よく眠れない
♢立ちくらみや眩暈がする

対策として
♦シャワーだけではなく、38度~40度のややぬるめの湯船に,15分程浸かるようにする。
(入浴前後は、常温のお水を補給して下さい)
♦30分程度、無理のないペースで散歩をする。
♦冷たいものを控え、温かいもの、ビタミンの豊富な食べ物をよく噛んで食べる。
豚肉や納豆は、ビタミンB1が豊富で自律神経を整える働きがあります。
♦マッサージで、血行を良くする。

 

心身のケアとして、当院で行っているアロマトリートメントもお勧めです♪♪
ご入院中以外でのご利用であれば、当院で準備しております精油の中から
ご自身でお好きな精油を選ぶことが出来ます☆
また、全身くまなくトリートメントすることで、血行が良くなります。

 

 

この時期にオススメの精油

♦♦サイプレス♦♦  ヒノキ科の精油
夏に冷たい炭酸飲料や、アイスの食べ過ぎ、過剰な塩分摂取で浮腫んでいる
身体にオススメの精油です☆

 

 

当院のアロマトリートメントでお好きな香りに包まれて、
身も心もリフレッシュしてみませんか(^^)/?
秋バテに負けず、秋を楽しみましょう☆

Web予約受付システムからご予約も出来ますので、お気軽にご予約下さい(^^♪

Web予約受付システム https://y.atlink.jp/toono/