こんにちは。
健康づくり相談室の深谷です。

#032 では、妊娠中の体力測定についてお話ししましたが、
今回は産後の体力測定についてお話しします。

 

当院では、産後2ヶ月以降のママを対象に、産後の体力測定を行っています。

測定内容は、
① 体組成測定
② 全身持久力の測定
の2項目です。


 

 

① 体組成測定では、体重・体脂肪の測定はもちろんのこと、
基礎代謝量や、筋肉量の左右バランスをチェックすることもできます。

基礎代謝量が少ないと、脂肪が燃えにくく、痩せにくいと言われています。
また、産後は抱っこや授乳の姿勢が続き、筋肉量に左右差が見られる方もいます。
(筋肉量に左右差があると、身体のトラブルの原因に…)

この結果をみながら、「体型を戻したい!」や「身体のトラブルを改善したい!」など
ご自身の目的に合わせて、アドバイスをさせていただきます♪

 

 

②全身持久力の測定は、自転車エルゴメーターを9分間こいでいただきます。
育児や家事に必要な体力が、どれだけあるのかを測定します♪

妊娠中に測定されている方は、その結果と比較することもできますよ(^^)

 

産後の体力測定は、1回1時間、マタニティチケット1枚(¥1,000)が必要です。

体力測定をしてみたい!という方は、
092-731-3873(健康づくり相談室)まで、お気軽にお問い合わせください♪