「マタニティヨーガ教室」月曜クラス担当の、八谷久美子です。

このクラスでは、ゆったりと時間を過ごして
心と体のリラックスを目的としています。

 

 

内容は、はじめにボールでコロコロと体をほぐしながら
皆さんの体調を確認しています。

他の方の症状を聞くことで
同じ悩みに共感したり
お互いにアドバイスしたりして
不安の解消につながっているようです。

 

そして、お産に役立つ呼吸法やヨーガの体操で
こころとからだの準備をしていきます。

 

マタニティヨーガを繰り返し繰り返し行うことで、陣痛の間
リラックスして過ごすことが上手になるようです。

「助産師さんに、呼吸が上手ですね。とほめられました!」と、
出産された方のうれしいお声もいただいています。

皆さんも是非、体験してみて下さいね。
お待ちしております!

 

教室スケジュールはこちら
https://www.toono.or.jp/support/class-schedule/