こんにちは。健康づくり相談室の深谷です。

そろそろ夏の疲れが出てくる頃かと思いますが
皆さん体調にお変わりはありませんか?

 

前回のStaff Journal#001 https://www.toono.or.jp/diary/2980/ では
「マタニティARS教室」の内容をご紹介しましたが
今回は、実際に参加された患者さんの感想をご紹介します。

 

 

「3部構成のクラス、とっても楽しくて充実感があった。
もっと早く参加すればよかった。また挑戦します!」

 

「好きな曲が流れて、より楽しく運動できました!
運動で汗をかくということがないので、すごく助かります!」

 

「2回目のARS、今回も楽しく参加できました。
足の付け根の痛みも、ストレッチのおかげでやわらいだ気がします。」

 

このように、初めての方も、2回目以降の方も
楽しみながらご参加いただいております。

 

妊娠中、運動不足を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

「マタニティARS教室」で全身を気持ちよく動かすことによって
心も身体もスッキリします(^^)

 

また、身体を動かすと、心地よい疲労感を感じることができ
快適な睡眠にも効果的です。

妊娠中なかなか眠れていないなぁ…という方
私たちと一緒に動いてみませんか♪

 

皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております!

 

教室スケジュールはこちら
https://www.toono.or.jp/support/class-schedule/