Staff Journal

2022.05.25 /

#288 今月のPickup アロマオイル🕯『ラベンダー アングスティフォリア』

こんにちは😄

アロマスタッフ岩見です。

 

 

『ラベンダー アングスティフォリア』

【 別名 】 真正ラベンダー、ラベンダーベラ

【 科名 】 シソ科

【 主産地 】 フランス

【 抽出部分 】 花

【 抽出方法 】 水蒸気蒸留

【 特徴・効能 】

🌿 さわやかな花の香りで

ほとんどのアロマオイルと相性が調和する

🌿 深くリラックスしたい時・気持ちを切り替えたい時など

心と体の緊張を和らげ、心身の調子を整える

🌿 頭痛・筋肉痛・月経痛を和らげる

🌿 呼吸器系のトラブル(風邪・気管支炎など)の回復を早める

🌿 すり傷や軽度のヤケド・日焼けの炎症を抑え、肌の再生を早める

 

※ 妊娠初期の使用は避けましょう

※ 低血圧の人は、だるさ・眠気に注意が必要です

 

【 相性の良いアロマオイル 】

★ オレンジ スイート

★ ベルガモット

★ カモミール ローマン

★ フランキンセンス

 

私は ティートリーラベンダーをブレンドして

風邪のひきはじめには、アロマを焚いて

虫刺されには、お肌へ塗布をして

役立てています😉

 

心のリラックスやスキンケアに

ぜひお試しください😊

 

当院では

フットトリートメントも随時開催しています👣

外来診察の際にはぜひご利用ください!

詳細はこちら☟

#270 【再開のお知らせ】フットトリートメント20分

2022.05.20 / 健康づくり相談室

#287 入院中の健康づくり相談

 

こんにちは、健康運動指導士の帆足です。

今回は “入院中の健康づくり相談” についてお話しします。

入院中の健康づくり相談とは、出産後に私たち健康運動指導士がお部屋に伺い、

産後のママが心身ともに健康な状態に戻るためのサポートとして、

身体づくりの観点からお話しをしています。

 

【所要時間】 20分

【内容】

①産褥期の身体づくり

出産後に緩んだ骨盤からくる腰痛や肩こり・浮腫みなど、

ダメージを受けた身体の状態から回復するため、

産褥期(母体が妊娠前の状態に戻る約6~8週間までの期間)におすすめのストレッチや

身体のケアについてお話しします。

 

②さらしや骨盤ベルトで骨盤固定

妊娠・出産を経て、緩んだ骨盤を元の状態に戻すための骨盤固定方法をお伝えします。

お手持ちの骨盤ベルトでも確認できますし、トコちゃんベルトのご試着やご購入も可能です。

 

【患者さまの声】

🤰🏻 骨盤ベルトの正しい装着方法を知ることができてよかった

🤰🏻 産後の運動、何から始めたら良いか知ることができた

 

通院中や入院中、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね🍀

健康づくり相談室 ☎092-731-3873

2022.04.26 / 健康づくり相談室

#286 Wovie「骨盤体操」をご活用ください

こんにちは、健康運動指導士の帆足です。

 

あっという間に暖かい季節になり、外出しやすい気候になりましたね🍃

 

感染対策に気を付けつつ、お散歩やお出かけする機会が増えてくると思います。

そんな外出の機会に腰が痛い⚡、膝が痛い⚡、長時間歩き続けて帰宅後はバタンキュー😥

とならないための身体づくりをしていきたいですよね💪

 

そこでお勧めする体操が「骨盤体操」です。

スクワットをしながら骨盤周りの筋肉をほぐし、正しい位置に戻す体操。

①下肢筋力アップにより、丈夫な足腰をつくる

②内臓の働きが改善され、便秘解消

③血行が良くなり代謝が上がることで腰痛・肩凝りなどの改善

④姿勢がよくなり印象アップ

 

などなど効果はたくさん★

 

1日2セット程度がおススメです。

お出かけ前に取り組みましょう!

 

動画配信サービス Wovie

 

 

腰痛症状をお持ちの方は痛みのない範囲で行いましょう。

妊娠中の方はお腹の張りがないか確認しながら、

産後の方は産後3ヵ月目から行いましょう。

2022.04.20 / fbサロン

#285 炭酸ヘッドスパの嬉しい効果💆‍♀️

こんにちは(*^-^*)アロマスタッフの鵜狩です。

 

当院ではご出産のお祝いとして

リラクゼーションチケットをプレゼントしております。

その中の炭酸ヘッドスパ(60min)についてご紹介します!

 

💆‍♀️炭酸ヘッドスパの流れ

炭酸泉で皮脂や毛穴の汚れ、老廃物を落とす

シャンプー

オールハンドで頭皮をマッサージ

トリートメントで髪の内部まで栄養補給

 

 

💆‍♀️炭酸ヘッドスパの効果

・リラックス

・リフレッシュ

・リフトアップ

・眼精疲労の回復

・抜け毛、薄毛予防

・白髪予防

・美髪

・首肩の凝り緩和

・血行促進

・顔のむくみ・くすみ改善

・不眠の緩和

 

 

さらに70分スペシャルコース(+1,000円追加)では

抗酸化作用のスパクリームを使用し

頭皮のエイジングケアを行います。

 

妊娠、出産、加齢によるホルモンバランスの変化は

抜け毛や頭皮トラブルの原因となります。

頭皮環境を整えることで

トラブルを防ぐ効果が期待できますよ(^^)/

 

面会なしの入院生活の中ですが…

頭皮、美髪ケアをしながら

穏やかな時間を過ごしませんか(^^♪

2022.03.29 / fbサロン

#284 今月のPickup アロマオイル🕯『スイート オレンジ』

こんにちは!

アロマスタッフ川畑です。

 


 

 

 

『スイート オレンジ』

【科名】ミカン科

【主産地】ブラジル

【抽出部分】果皮

【抽出方法】圧搾

【特徴・効能】

🌿果実そのままのスイートな香り
🌿不安や緊張、ストレスを和らげ、気分を明るく前向きにする
🌿不眠や目覚めの悪さなどに働きかけ、鎮静効果が高い
🌿消化器系の働きを整え、消化不良や食欲不振、下痢、便秘などを改善する
🌿血行を促進して老廃物を排出し、肌の状態を整える

 

スイート オレンジはトップノートで揮発性が早いため

香りを持続させたいときは、ミドルノートやベースノートの精油とブレンドがオススメです♪

 

トップノート
揮発速度の高い成分が多く含まれている香料。短い時間で強く香り、ブレンドした場合は一番最初に香りがたちます。

※ミドルノート
揮発速度は中程度。ブレンドした場合はトップノートに続いて表れ、香り全体の印象をまとめます。

※ベースノート
最もゆっくりな揮発速度。主張は弱いながらも持続性があるので、香りを長持ちさせます。ブレンドした場合は、トップノートを定着させる働きも。

 

相性の良い精油(ミドルノート)

★ラベンダー・・・フローラル調のフレッシュな香り

★ローズウッド・・・バラに似た甘さとややスパイシーなウッディー調の香り

★ゼラニウム・・・ローズ調の華やかさと少しミントのようなハーブ調の香り

 

心のリフレッシュやスキンケアに

ぜひお試しください(^^)

 

当院では

フットトリートメントも随時開催しています👣

外来診察の際には、ぜひご利用ください!

詳細はこちら☟

#270 【再開のお知らせ】フットトリートメント20分

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