クラス一覧

マタニティARS

マタニティARS

Aerobics・・有酸素運動
Resistance・・筋力トレーニング
Strech・・柔軟体操
出産や育児のための体力づくりを、3つの内容を主に安全で効果的に実践します。

対象妊娠5ヶ月以降の妊婦さん
担当健康運動指導士
内容・音楽に合わせたリズム運動
・骨盤体操
・筋力トレーニング
・ストレッチ
場所4階 いずみホール
定員18名
受講料マタニティチケット 1枚(1,000円)
備考持ってくるもの・・・妊娠カレンダー、体温調節しやすい服装

最近特にご好評頂き、受講希望者が多くなってきました。
そのため定員オーバーでお断りさせていただく方も多くいらっしゃいますので、
一度クラスの受講予約をされた方はなるべくキャンセルされませんようお願いいたします。

Photo Gallery