本日はお昼に栄養教室がありました。

 

 

当院では、毎月第二、第四火曜日に妊婦さん対象の栄養教室を開いています。

 

 

妊娠中、どんな食事を摂ったらいいのか不安になることってありますよね。

この教室では、栄養素の話、作りやすい一品料理の紹介など、

わかりやすくお話しています。

 

 

今日は教室の途中に

【妊娠してから食生活で気をつけていること】

を発表してもらいました。

さて、どんな意見がでたでしょう・・・・・・・

 

 

 

 

 

・外食を控えている

・具だくさんのお味噌汁を食べる

・ひじきやおからをよく食べる

・白米から、雑穀米に変えた                              など色々な意見がでました。

 

 

発表してくれた皆さんありがとうございます(^u^)

みなさん気を使われているのがよくわかりました。

 

 

妊娠中は、貧血、むくみ、体重の増加など不安になることもあると思います。

 

 

妊婦さん同士のおしゃべりや、栄養士の話で安心してもらえるように開催しています。

予定があえば、是非参加してください。

 

 

 

※来月から教室の場所がダイニングルームに変更になりました。

よろしくおねがいします。

 

 

 

 

 

 

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